Эмоциональное здоровье и наше время

Я хочу подчеркнуть местоимение НАШЕ время.
Потому что именно наше время наполнено фальшивыми удовольствиями, которые считаются «Счастьем». Но, сразу оговорюсь, счастье — это не есть эмоциональное здоровье.

Достаточно заглянуть в Инстаграм - все вокруг счастливы, кроме вас. Знакомо такое состояние? Абсолютно счастливый мир идеальных людей. Мы наблюдаем, как кто-то плещется у бассейна, путешествует по дорогим отелям...Нам приятно видеть красивые картинки. Мы, возможно, даже рады за этих людей и нам кажется, что эти люди абсолютно счастливы.

Сейчас мы постоянно ищем и и без остановки получаем массу фальшивых удовольствий. Мы практически не сталкиваемся с настоящими отрицательными эмоциями, ведь кругом стоят специальные «бамперы», которые не дают нам почувствовать боль: повсюду красивые огоньки, ароматный кофе в уютной пекарне, миловидные улыбки в соцсетях...

В этом мире «абсолютно счастливых людей» человеческий мозг — наш самый умный и замечательный помощник, благодаря которому все это вокруг и стало вообще возможно — не понимает, как ему работать в действительно сложных ситуациях. Он вроде знает, как получить удовольствие, но как пережить спад — нет. Потому что не-на-тре-ни-ро-ван.

Мотивационная триада прошлого, которая сделала нас самыми величайшими существами на Земле, заключалась в трех принципах:
1 — мозг постоянно стремится к получению удовольствия
2 — чтобы выжить, нужно сохранять энергию
3 — мозгу жизненно необходимо избегать боль и негативные эмоции

Переработка отрицательных эмоций давно перестала быть нашим навыком. И если раньше мы берегли свою энергию для сохранения жизни, то теперь мы просто перестали ее использовать, ведь большинство действий порой заканчиваются на клавиатуре телефона.

Чтобы вернуть мозг к полноценной работе, нам необходимо научиться откладывать получение удовольствий, открыться отрицательным эмоциям и начать генерировать и утилизировать огромную накопленную энергию. Как Вам такой призыв? Мало кто из нас к этому готов, но хотя бы одну важную вещь из эмоционального здоровья современного человека я бы очень рекомендовала всем усвоить. Об этом ниже.

Как я сказала выше, эмоциональное здоровье не имеет ничего общего с понятием «Счастье». Но если вы способны открыться негативным эмоциям, адекватно проживать и преодолевать трудные ситуации, то вы можете себя считать эмоционально здоровым человеком.