Измени свой мир силой мысли

Наши мысли создают наши эмоции, наши эмоции толкают нас на действия, а действия, в свою очередь, производят результат.
Нам необходимо научиться мыслить по-другому для того, чтобы поменять свой жизненный сценарий.

Одна моя студентка после занятия сказала, что она заглянула в свой мозг и то, что она там увидела, ей совсем не понравилось. И попросила меня помочь ей прямо сейчас все изменить.

60 тысяч мыслей в день, среди них огромное количество негативных, злых и завистливых. Если Вы ранее никогда не давали команды своему мозгу, о чем думать, Ваш мозг ведет себя как неуправляемый ребенок, который один бегает по дому. И это бывает опасно.

К сожалению, многие люди, однажды заглянув в себя, отказываются идти дальше, понимая, что когда мы включаем свет в нашем мозгу, там можно натолкнуться на боль, негативные мысли, а они этого не хотят. Должна Вам сразу сказать, что это – неправильное решение. Такое поведение забирает Вашу силу и власть над изменениями. Такие люди начинают менять свое поведение со стороны действий.

Мысли рождают чувства – чувства создают действие - действие приносит результат.

И если в этой строке Вы начинаете менять действие, без изменения мысли или чувства, начинается тяжелейшая внутренняя борьба. Понятное дело! Ведь вы вступили в сражение с Вашими чувствами и мыслями. Именно поэтому для большинства так болезненны изменения.

Мы вдруг решаем перестать есть сладкое или перестать лениться и начать бегать по утрам, без изменения мысли и чувства. Порой, достаточно встать в 3 нейтральную позицию и посмотреть на себя со стороны.

Этому, кстати, я учу на своем курсе Коучинг в стиле голливудского сценария. Из нейтральной позиции наблюдателя задайте себе вопрос: «Почему я это делаю или не делаю?» За этим вопросом, где-то после пятого ответа, начинают появляться настоящие мысли и чувства. И тогда – вот увидите-изменения пойдут гораздо легче.

Знаете, эту известную тему: Человек курит – и курит. Пытается бросать и не получается. И вдруг диагноз – рак легких. Многие бросают сразу. Что поменялось-то?

Мысль поменялась. Коучинг позволяет установить причину тех или иных Ваших действий на гораздо более раннем этапе, чем какой-либо страшный приговор в той или иной сфере Вашей жизни.

Другая клиентка очень хотела сбросить вес. Она приняла решение ходить в спортзал каждый день для усиления эффекта диеты. И ничего не получалось. Каждый день, что-то стояло на ее пути в спортзал. Я ей напомнила свою схему мысли- чувства- действия–результат и задала ей всего 2 вопроса:
1) Что ты чувствуешь, когда ты опять не попала на спорт?
Ответ был: абсолютную апатию.
2) А что ты думаешь в этот момент апатии, что ее создает?

И в итоге получился ответ: ее мысли сводились к тому, что бесполезно ходить в зал, все равно ничего не получится. Исторически, она мучила себя на различных тренировках, но ничего не получалось. Нельзя так бить себя, друзья. Мы у себя одни.

Я ей предложила включить любопытство (она давно забыла, что это такое) и объяснила, что каждый из нас, да-да, каждый из нас имеет очень хорошую причину, почему он что-то делает или не делает. Необходимо с помощью любопытства проследить наш путь к этой мысли и попытаться понять себя и принять.

На моих занятиях мы много практикуем тренировку мыслить, много говорим об этом и делимся опытом. Наши мысли необходимо менять насильно. Потому что никакая сила воли не поможет. Это абсолютный миф, потому что это вы против вас.

Наш мозг – потрясающий эффективнейший механизм. Он любит повторять себя, профессионально выполнять те или иные команды. И когда десятилетиями он думает одно и то же бесконтрольно, нужна практика, чтобы это поменять. На это, друзья, обязательно нужно решиться, прямо сейчас.