Click to order
Ваш заказ
Total: 
Отправляя форму, вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных
Заказать обратный звонок
Укажите имя и телефон, а мы вам перезвоним
Отправляя форму, вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных
Заявка
Оставьте свои данные и мы свяжемся с вами
Отправляя форму, вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных
Записаться на курс «Лайф Дизайн Коучинг»
Записавшись, Вы получите ссылку за 24 часа до занятия на адрес Вашей электронной почты. Вводное занятие Бесплатно!
Комментарий
Отправляя форму, вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных
Записаться на Коуч Сессию
Запишитесь на Индивидуальную Бесплатную Коуч Сессию
Желаемая дата
Комментарий
Отправляя форму, вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных
Записаться на бизнес-игру «Я — Легенда»
Сделайте первый шаг - запишитесь на вводный урок!
Комментарий

Измени свой мир силой мысли

Наши мысли создают наши эмоции, наши эмоции толкают нас на действия, а действия, в свою очередь, производят результат.
Нам необходимо научиться мыслить по-другому для того, чтобы поменять свой жизненный сценарий.

Одна моя студентка после занятия сказала, что она заглянула в свой мозг и то, что она там увидела, ей совсем не понравилось. И попросила меня помочь ей прямо сейчас все изменить.

60 тысяч мыслей в день, среди них огромное количество негативных, злых и завистливых. Если Вы ранее никогда не давали команды своему мозгу, о чем думать, Ваш мозг ведет себя как неуправляемый ребенок, который один бегает по дому. И это бывает опасно.

К сожалению, многие люди, однажды заглянув в себя, отказываются идти дальше, понимая, что когда мы включаем свет в нашем мозгу, там можно натолкнуться на боль, негативные мысли, а они этого не хотят. Должна Вам сразу сказать, что это – неправильное решение. Такое поведение забирает Вашу силу и власть над изменениями. Такие люди начинают менять свое поведение со стороны действий.

Мысли рождают чувства – чувства создают действие - действие приносит результат.

И если в этой строке Вы начинаете менять действие, без изменения мысли или чувства, начинается тяжелейшая внутренняя борьба. Понятное дело! Ведь вы вступили в сражение с Вашими чувствами и мыслями. Именно поэтому для большинства так болезненны изменения.

Мы вдруг решаем перестать есть сладкое или перестать лениться и начать бегать по утрам, без изменения мысли и чувства. Порой, достаточно встать в 3 нейтральную позицию и посмотреть на себя со стороны.

Этому, кстати, я учу на своем курсе Коучинг в стиле голливудского сценария. Из нейтральной позиции наблюдателя задайте себе вопрос: «Почему я это делаю или не делаю?» За этим вопросом, где-то после пятого ответа, начинают появляться настоящие мысли и чувства. И тогда – вот увидите-изменения пойдут гораздо легче.

Знаете, эту известную тему: Человек курит – и курит. Пытается бросать и не получается. И вдруг диагноз – рак легких. Многие бросают сразу. Что поменялось-то?

Мысль поменялась. Коучинг позволяет установить причину тех или иных Ваших действий на гораздо более раннем этапе, чем какой-либо страшный приговор в той или иной сфере Вашей жизни.

Другая клиентка очень хотела сбросить вес. Она приняла решение ходить в спортзал каждый день для усиления эффекта диеты. И ничего не получалось. Каждый день, что-то стояло на ее пути в спортзал. Я ей напомнила свою схему мысли- чувства- действия–результат и задала ей всего 2 вопроса:
1) Что ты чувствуешь, когда ты опять не попала на спорт?
Ответ был: абсолютную апатию.
2) А что ты думаешь в этот момент апатии, что ее создает?

И в итоге получился ответ: ее мысли сводились к тому, что бесполезно ходить в зал, все равно ничего не получится. Исторически, она мучила себя на различных тренировках, но ничего не получалось. Нельзя так бить себя, друзья. Мы у себя одни.

Я ей предложила включить любопытство (она давно забыла, что это такое) и объяснила, что каждый из нас, да-да, каждый из нас имеет очень хорошую причину, почему он что-то делает или не делает. Необходимо с помощью любопытства проследить наш путь к этой мысли и попытаться понять себя и принять.

На моих занятиях мы много практикуем тренировку мыслить, много говорим об этом и делимся опытом. Наши мысли необходимо менять насильно. Потому что никакая сила воли не поможет. Это абсолютный миф, потому что это вы против вас.

Наш мозг – потрясающий эффективнейший механизм. Он любит повторять себя, профессионально выполнять те или иные команды. И когда десятилетиями он думает одно и то же бесконтрольно, нужна практика, чтобы это поменять. На это, друзья, обязательно нужно решиться, прямо сейчас.
Меня зовут Анастасия Василевская.
Я — профессиональный сертифицированный коуч Международной Федерации Коучинга (ICF).
Приглашаю вас на свой авторский курс
Анастасия Василевская
Автор блога
Made on
Tilda