Как контролировать свои мысли утром

Итак, мы с Вами выяснили, что самое продуктивное время для работы мозга - утро, сразу после пробуждения. Но почему-то вместо мыслей о чем-то полезном, что нас продвинет вперед, нам лезет всякая истерическая ерунда – как погасить кредит и что сегодня съесть, чтобы не потолстеть.

В прошлой статье мы решили, что сегодня утром Вы просыпаетесь и просто замечаете, какая мысль пришла первой. Сделали?

Это уже начало победы над автоматическим неконтролируемым поведением нашего хулиганистого мозга

Попробуйте ему сказать: «Ага, я вижу, ты опять хулиганишь...».

Дальше попробуйте проанализировать эти первые мысли – если они действительны полезны, и на их основании Вы можете сесть и написать новый план по погашению ипотеки – значит, Ваш мозг вовсе не хулиган, а отлично натренированный инструмент.

Но с большой долей вероятности я Вас огорчу – скорее всего, первая утренняя мысль ничего общего с реальной деловой картиной дня не имеет. Эта первая мысль нагнетает тревогу. А это значит, Вашим
мозгом необходимо серьезно заняться.

Второй вариант в наше время очень распространен: проснулись – тревожные мысли – отключаемся от них с помощью социальных сетей и телевизора Эти люди думают, что они заняты. А на самом деле, их мозг в самое продуктивное время дня получают пищу не сравнимую по вредности ни с каким пальмовым маслом или фаст фудом!

Мы следим за тем, что едим. Так давайте и наш мозг делать здоровее.
Все, что нужно – это захотеть что-то сделать по-другому. Ведь мозг – это Ваш инструмент. И кому, если не Вам, его воспитывать

Предлагаю попробовать завтра следующее упражнение:
Вы проснулись утром и поняли: вот она, тревожная, абсолютно не нужная мысль пришла.
Вы проводите анализ и понимаете: можно уйму умственной энергии, как и вчера, и 10 лет назад убить на обдумывание «Почему у вас так мало денег». А можно сказать мозгу: «Слушай, дорогой, я хочу твою энергию вложить в достижение своей цели Или реализации мечты Давай-ка вернемся к делу: сколько мне нужно написать статей, чтобы погасить эту несчастную ипотеку?