Click to order
Ваш заказ
Total: 
Отправляя форму, вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных
Заказать обратный звонок
Укажите имя и телефон, а мы вам перезвоним
Отправляя форму, вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных
Заявка
Оставьте свои данные и мы свяжемся с вами
Отправляя форму, вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных
Записаться на курс «Лайф Дизайн Коучинг»
Записавшись, Вы получите ссылку за 24 часа до занятия на адрес Вашей электронной почты. Вводное занятие Бесплатно!
Комментарий
Отправляя форму, вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных
Записаться на Коуч Сессию
Запишитесь на Индивидуальную Бесплатную Коуч Сессию
Желаемая дата
Комментарий
Отправляя форму, вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных
Записаться на бизнес-игру «Я — Легенда»
Сделайте первый шаг - запишитесь на вводный урок!
Комментарий

Как контролировать свои мысли утром

Итак, мы с Вами выяснили, что самое продуктивное время для работы мозга - утро, сразу после пробуждения. Но почему-то вместо мыслей о чем-то полезном, что нас продвинет вперед, нам лезет всякая истерическая ерунда – как погасить кредит и что сегодня съесть, чтобы не потолстеть.

В прошлой статье мы решили, что сегодня утром Вы просыпаетесь и просто замечаете, какая мысль пришла первой. Сделали?

Это уже начало победы над автоматическим неконтролируемым поведением нашего хулиганистого мозга

Попробуйте ему сказать: «Ага, я вижу, ты опять хулиганишь...».

Дальше попробуйте проанализировать эти первые мысли – если они действительны полезны, и на их основании Вы можете сесть и написать новый план по погашению ипотеки – значит, Ваш мозг вовсе не хулиган, а отлично натренированный инструмент.

Но с большой долей вероятности я Вас огорчу – скорее всего, первая утренняя мысль ничего общего с реальной деловой картиной дня не имеет. Эта первая мысль нагнетает тревогу. А это значит, Вашим
мозгом необходимо серьезно заняться.

Второй вариант в наше время очень распространен: проснулись – тревожные мысли – отключаемся от них с помощью социальных сетей и телевизора Эти люди думают, что они заняты. А на самом деле, их мозг в самое продуктивное время дня получают пищу не сравнимую по вредности ни с каким пальмовым маслом или фаст фудом!

Мы следим за тем, что едим. Так давайте и наш мозг делать здоровее.
Все, что нужно – это захотеть что-то сделать по-другому. Ведь мозг – это Ваш инструмент. И кому, если не Вам, его воспитывать

Предлагаю попробовать завтра следующее упражнение:
Вы проснулись утром и поняли: вот она, тревожная, абсолютно не нужная мысль пришла.
Вы проводите анализ и понимаете: можно уйму умственной энергии, как и вчера, и 10 лет назад убить на обдумывание «Почему у вас так мало денег». А можно сказать мозгу: «Слушай, дорогой, я хочу твою энергию вложить в достижение своей цели Или реализации мечты Давай-ка вернемся к делу: сколько мне нужно написать статей, чтобы погасить эту несчастную ипотеку?
Меня зовут Анастасия Василевская.
Я — профессиональный сертифицированный коуч Международной Федерации Коучинга (ICF).
Приглашаю вас на свой авторский курс
Анастасия Василевская
Автор блога
Made on
Tilda