Почему так важны утренние мысли

Часто я обсуждаю со своими клиентами, о чем они думают по утрам...
Почему именно утренние мысли притягивают мое внимание?

Известно, что именно утром наш мозг работает на максимальной мощности. И вот здесь очень интересный поворот сюжета:
У большинства сразу при пробуждении начинаются настоящие мысленные атаки! И, как я выяснила, не всегда приятные. Другие, лишь проснувшись, залезают в социальные сети или включают телевизор. Неужели, друзья, мы правда хотим жить на автопилоте в самое продуктивное время дня?

Сейчас я поделюсь с вами возможными техниками управления утренними мыслями. Кстати, если у вас есть привычка просыпаться ночью из-за наплыва разных мыслей, этот пост вам тоже будет полезен

Итак, теория. В большинстве случаев по утрам нас преследуют навязчивые мысли — Где взять денег/Как выплатить ипотеку/Что сделать, чтобы исправить оценки ребенка и так далее.

Одна моя клиентка, сидящая на диете, все утро тратила на размышления о том, что она будет есть на завтрак!

В моем проекте «Коучинг в стиле голливудского сценария» я
называю это «придумать себе драматическую роль и впоследствии ее
сыграть». Что же это такое на самом деле?

Это способ нашего мозга отвлечь нас от того, что реально происходит в
нашем сознании Попробуйте завтра проснуться и понять: какая первая мысль Вам пришла в голову?

Иногда уже этого достаточно, чтобы Вы обратили на это внимание и сняли себя с автопилота.